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Ich freue mich darauf, Sie dort begrüßen zu dürfen :-)

Mag. Olivia Wollinger

Shiatsu - Ernährung - Seminare - Fruchtbartkeitsmassage









































































































































































































































Links & Bücher

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Das Internet ist ein wunderbarer Ort, um sich ausführlich über das Thema Esssucht zu informieren.

Nachfolgend finden Sie Links zu Essstörungen und damit zusammenhängenden Themen.

Haben Sie Link-Tipps oder lässt sich ein angegebener Link nicht öffnen? Ich freue mich über Ihre Email an olivia.wollinger@aivilo.at

Nicht aufgenommen werden Links, in denen es vor allem um Diäten und Abnehmtipps geht, sowie destruktive Seiten.

Wichtige Telefonnummern: Österreich

Essstörungs-Hotline
0800/20 11 20
anonym und kostenlos
Mo-Do von 12-17 Uhr
e-Mail-Beratung: hilfe@essstoerungshotline.at
http://www.essstoerungshotline.at
Kriseninterventionszentrum Spitalgasse (Wien)
01 / 406 95 95
Falls Sie ein ganz akutes Problem haben und nicht mehr weiter wissen, rufen Sie im Kriseninterventionszentrum an! Die Leute dort helfen Ihnen sehr kompetent und einfühlend.
Weitere Krisendienste
sind zu finden unter
http://www.hungrig-online.de/krisen-oe.htm

Wichtige Telefonnummern: Deutschland

Zahlreiche Krisendienste sind zu finden unter:
http://www.hungrig-online.de/krisen.htm

Seiten speziell zum Thema Esssucht: Österreich

AKH: Kostenfreies Selbsthilfeprogramm
Das AKH Wien bietet mit Unterstützung von psychologischen Coaches ein kostenfreies Selbsthilfeprogramm für Bulimikerinnen an. Es werden noch bis Jahresende 2007 Teilnehmerinnen aufgenommen.
http://www.ess-stoerung.eu/index-Dateien/Page5846.htm
Essstörungen
Diese Seite enthält zahlreiche Informationen über Essstörungen. Enthält leider auch Infos über Diäten. Ich nehme diese Seite trotzdem in die Linkliste auf, da sie zahlreiche nützliche Links und eine ausführliche Auflistung von Beratungsstellen in Österreich enthält.
http://www.essstoerung.at/
Europäisches Forschungsprojekt Essstörungen
Untersucht die Faktoren, die das Risiko erhöhen, an Essstörungen zu erkranken. Die Seite enthält auch zahlreiche Links und Beratungsstellen in ganz Österreich.
http://www.univie.ac.at/essstoerungen/
Intakt - Therapiezentrum für Menschen mit Essstoerungen
Wien: Ambulantes Therapie- und Kompetenzzentrum em Essstörungsbereich.
http://www.intakt.at
Net Doktor
Umfangreiche Informationen zum Thema Essstörungen, Fragebogen zum Essverhalten
http://www.netdoktor.at/Krankheiten/fakta/essbrechsucht.htm
So What
Wien: Beratungsstelle für Menschen mit Essstörungen. Bieten Therapie auf Krankenschein. Es gibt auch eine Selbsthilfegruppe für Angehörige.
http://www.sowhat.at/
Therapiezentrum Weidenhof
Grafenstein (nähe Klagenfurt): Sozialpädagogisch-therapeutische und psychotherapeutische Wohngemeinschaft für Mädchen und junge Frauen mit Essstörungen und/oder anderen psychischen Problemen wie: Depression, Pubertätskrise, Persönlichkeitsentwicklungsstörungen etc.
http://www.therapie-weidenhof.at
Zentrum für Ess-Störungen
Verein, bestehend aus Psychotherapeutinnen, die sich auf das Thema Essstörungen spezialisiert haben.
Telefonhotline: jeden Montag von 18 Uhr bis 21 Uhr
Tel.: 01/710 34 70
http://www.essstoerungen.cc

Seiten speziell zum Thema Esssucht: Deutschland

ab-server.de
Beratungs- und Informationsserver zu anorexia nervosa und bulimia nervosa, ausführliches Verzeichnis von Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen in Deutschland
http://www.ab-server.de
BZgA
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung in Köln: Informationen für Betroffene, Angehörige, Fachleute und allgemein Interessierte
http://www.bzga-essstoerungen.de
ess-stoerungen.net
Mädchenspezifische Prävention von Essstörungen, zu diesem Thema gibt es auch ein Buch, das auf der Webseite vorgestellt wird.
http://ess-stoerungen.net/home_prevention.html
Hungrig-online.de
Umfangreiche Informationen und Links zu Essstörungen, viele Kontaktadressen aus Deutschland, Österreich und Schweiz
Anonyme Kommunikation mit anderen Betroffen mittels moderiertem Online-Forum, Mailingliste und Chat
http://www.hungrig-online.de
Jugendoase
München: gemeinnütziger Verein, der sich in der Prävention von Essstörungen engagiert.
http://people.freenet.de/jugendoase/mainframe.htm
Prävention von Ess-Störungen.de
Gemeinschaftsseite vom Frauengesundheitszentrum Heidelberg und dem Heidelberger Mädchenhaus e.V., sie wendet sich sowohl an Mädchen als auch an interessierte Fachleute.
http://ess-stoerungen.net
web4health
Fragen und Antworten u.a. zu Essstörungen von Psychotherapeuten aus 5 Ländern (Schwerpunkt Bulimie, Anorexie, Binge eating und Adipositas)
http://www.web4health.info/de

Selbsthilfegruppen: Österreich

Setpoint
Wien: Selbsthilfegruppe Setpoint Informationen und Links zu Ess-Störungen, zahlreiche österreichische Adressen und Anlaufstellen.
http://www.setpoint.at
SIGIS - Service und Information für Gesundheitsinitiativen und Selbsthilfegruppen
Seite des Fonds Gesundes Österreich
Broschüren betreffend Gründung von Selbsthilfegruppen können downgeloadet bzw. bestellt werden.
http://www.fgoe.org unter Aktivitäten - Selbsthilfe
Selbsthilfegruppe für Angehörige von Essgestörten
Selbsthilfegruppe für Angehörige von Essgestörten
http://www.sowhat.at/ unter "Angebote - Angehörige & Soziales Umfeld"
Verein Lichtblick
Wiener Neustadt: Selbsthilfegruppe zum Thema Ess-Störungen
http://www.kindernotruf.at

Selbsthilfegruppen: Deutschland

NAKOS - Selbsthilfe
Deutschland und international: Adressen von Selbsthilfe-Informationsstellen
http://www.nakos.de

Selbsthilfegruppen: Schweiz

KOSCH - Koordination und Förderung von Selbsthilfegruppen in der Schweiz
Schweiz: Kontaktadressen
http://www.kosch.ch/

Seiten von Betroffenen

bulimie.at
Enthält Informationen zu Bulimie sowie eine Bücherliste, ein Forum, einen Chat und eine Linkliste.
http://www.bulimie.at
Essproblem.de
Eine Betroffene schildert hautnahe ihren Kampf mit dem Essen.
http://www.essenproblem.de
Hungry for life
Diese Seite wurde von einem Model mit Esssucht, insbesondere Magersucht ins Leben gerufen. Enthält zahlreiche Informationen.
http://www.modelhouse.at/html/D/hungryforlife.asp?pass=x&p_open=37&p_actid=37
Lebenshungrig.de
Informative Seite einer ehemalig Betroffenen.
http://www.lebenshungrig.de
Shalleen´s Page
Sehr umfangreiche Homepage mit vielen Informationen.
http://www.shalleen.de

Online Forum

Hier bekommen Betroffene von anderen Betroffenen meistens innerhalb kürzerster Zeit Antworten auf brennende Fragen zum Thema Ess-Störungen.

aivilo.at
Online Forum errichtet von Olivia Wollinger für jene Frauen, die bei ihr ein Seminar besucht haben.
http://www.aivilo.at/forum
Hungrig-online.de
Moderiertes Online Forum
http://www.hungrig-online.de

Beratungsstellen und Plattformen: Österreich

Beratungsstellen.at
Umfangreiches Portal speziell für Beratungsstellen
http://www.beratungsstellen.at/
FEM - Frauen, Eltern, Mädchen
Wien: Gesundheitszentren im Kaiser Franz Josef Spital bzw. in der Semmelweis-Frauenklinik. Breites Angebot für ess-süchtige Frauen.
http://www.fem.at
Frauen für Frauen Hollabrunn
Hollabrunn: Kostenfreie Beratung für Frauen
http://www.frauenfuerfrauen.at/
Frauengesundheitszentrum Kärnten
Kärnten: Anonyme, kostenlose Einzelberatungen für Betroffene und Angehörige.
http://www.fgz-kaernten.at
Netzwerk österreichischer Frauen- und Mädchenberatungsstellen
Österreich: Auflistung von Beratunggstellen für Mädchen und Frauen
http://www.netzwerk-frauenberatung.at
sozialhilfe.wien.at
Wien: Auflistung von Frauenberatungsstellen
http://sozialinfo.wien.gv.at
Psychologische Studentenberatung
Kostenloses Angebot für StudentInnen
http://www.studentenberatung.at/
sozialprojekte.com
Sozialadressen im deutschsprachigen Raum mit Suchfunktion
http://www.sozialprojekte.com

Beratungsstellen und Plattformen: Deutschland

Landeszentrale für Gesundheit in Bayern e.V.
Vieles zum Thema Sucht.
http://www.lzg-bayern.de
Sonderglocke
Bundesweite nichtkommerzielle Initiative von Süchtigen für Süchtige mit der Aufgabe, die Bereitschaft zu einem Drogen- und Alkoholfreien Leben zu fördern. Verzeichnis von über 2000 Suchtberatungsstellen u.a. Beratungsstellen für Essstörungen
http:/www.sonderglocke.de

Psychotherapeuten/innen: Österreich

Ich werde immer wieder nach Psychotherapeuten/innen gefragt. Eine Empfehlung abzugeben ist schwierig, denn ob die Chemie zwischen Therapeut/in und Klient/in stimmt, ist sehr individuell. Bei der Auswahl Ihrer Vertrauensperson lassen Sie sich von Ihrem Gefühl leiten!

psychotherapie.at
Suche nach PsychotherapeutInnen,weiters Informationen zu psychotherapeutischen Methoden
http://www.psychotherapie.at
psyonline
Viele Infos über Psychotherapie, suche nach dem/der geeigneten Therapeuten/in, auch Suche nach Wohnort möglich
http://www.psyonline.at/
1020 Wien: Mag. Doris Nowak-Schuh
Psychologische Beratung und Psychotherapie, Therapierichtung: Psychodrama
http://www.nowak-schuh.at
1060 Wien: Henry Vorpagel
Einzel- und Paartherapie, Supervision/Coaching, Therapierichtung: Systemischer Ansatz
http://www.psychotherapie-vorpagel.eu

Psychotherapeuten/innen: Deutschland

Psychotherapie-Informations-Dienst
Suche nach PsychotherapeutInnen
http://www.psychotherapiesuche.de

Anderer Kummer

Borderline
Internetgemeinschaft zur Borderline-Persönlichkeitsstörung
http://www.borderline-community.de
Liebeskummer
Anonymes Onlineforum bei Herzschmerz - hier findet man fast zu jeder Tageszeit ein offenes Ohr.
http://www.lovetalk.de
Selbst verletzendes Verhalten
Austausch und Informationsforum für Selbst - Verletzendes - Verhalten
http://www.versteckte-scham.de
Zwänge
Österreichisches Portal zum Thema Zwangskrankheit
http://www.zwaenge.at

Weiterführendes

Familienaufstellung
Die Familenaufstellung hilft, sich selbst im Zusammenspiel mit dem sozialen Umfeld zu erleben.
http://de.wikipedia.org/wiki/Familienaufstellung
Maeterra
Seminare für Naturerfahrung und vieles mehr.
http://www.maeterra.at
Naikan
Naikan hilft, sich selbst zu entdecken.
http://www.naikan.ws bzw. http://www.insightvoice.at/
http://www.naikido.at

Neue Hobbies

Was tun, wenn nicht an Essen denken? Hier einige Vorschläge.

Ausdruckstanz
Wien / Österreich: Sich durch Tanz spüren.
Die Seite ist etwas verwirrend gestaltet, einfach das blumenartige Logo anklicken für weitere Informationen.
http://www.tanzkreativ.info
Heimwerken
1120 Wien: Möbel selbst baseln, Kusthandwerk erlernen, restaurieren etc.
http://www.heimwerkerei.at
Kräuterfee
Wienerwald: Wildkräuter erkennen und sammeln
http://www.kraeuter-fee.at
Singen
1120 Wien: Gemeinsam singen, die Erde sprüen
http://www.healingsongs.at/
Taiji, QiGong
Energie in Fluss bringen
1060 Wien: http://www.taiji-bai.at
1090 Wien: http://www.dao-zentrum.at

Buchempfehlungen

Es gibt sehr viele sehr gute Bücher. Nachfolgend jene, die mir auch noch lange nachdem ich sie gelesen hatte, im Gedächtnis blieben.

Essstörung

Haskvitz, Sylvia: Ins Gleichgewicht kommen. Essen nach Wahl und nicht aus Gewohnheit.
Junfermann Verlag
Beleuchtet den Zusammenhang vom Weg aus der Essstörung und gewaltfreier (Selbst)Kommunikation
Kunze, Renate: Ich bin müde, kraftlos und herzleer: Wie Mütter die Magersucht und Bulimie ihrer Töchter erleben und bewältigen"
Berlitz Verlag
Ein gutes Buch für Angehörige. Das Buch enthält die Erfahrungen von mehr als 70 betroffenen Müttern, 6 Jahre begleitet. Die im Buch detailiert ausgeführten häufigsten Empfehlungen von Müttern für Müttern sind:
Frühes Handeln, Information, Motivierung zu Therapien
Grenzen setzen und Loslassen der Tochter
Selbstaufmerksamkeit und Selbststärkung für die Mutter
Aufrechterhalten der Beziehung zur Tochter
Gelassener Umgang mit Ess- und Ernährungsverhalten der Tochter
Offenheit anderer Personen gegenüber
Roth, Geneen: Essen als Ersatz
rororo Verlag
G. Roth beschreibt sehr offen ihren ganz persönlichen Weg aus der Esssucht. Sie gibt zahlreiche praktische Tipps.

Lebenshilfe

Goldschmith, Olivia / Collins, Amy Fine: Stil mit Gefühl. Kleider, die zur Seele passen
Wunderlich Verlag
Ein sehr schönes Buch zum Thema wie man seinen unverwechselbaren Stil findet.
Jakoby, Bernard: Alles wird gefügt
Langen Müller Verlag
In diesem Buch geht es v.a. um Nahtoderfahrungen. Es eröffnet einen Blick auf eine andere Dimension des Seins. Tolle Bücher zu diesem Thema sind natürlich auch die Werke von Elisabeth Kübler-Ross, insbesondere ihre Autobiographie "Rad des Lebens".
Klein, Stefan: Einfach glücklich
rororo Verlag
Wir alle wollen glücklich sein. Glück muss aber nicht immer mit überwältigenden Ereignissen zu tun haben, sondern kann sich auch im Kleinen abspielen. Auch als Hörbuch erschienen.
Parlow, Georg: Zart besaitet
Festland Verlag
Ein sehr gutes Buch für Menschen, die hochsensibel bzw. hochempfindlich sind und lernen möchten (müssen) damit umzugehen.
Pröll, Gabriele: Meine Tage, Quelle weiblicher Kraft und Intuition
Bauer Verlag
Ein sehr einfühlsames Buch das hilft, die monatliche Periode und somit die eigene Weiblichkeit anzunehmen. Hat auch eine eigene Webseite: http://www.besthelp.at/proell und bietet dort Beratung zur Selbstheilung nach Methode Wildwuchs an.
Satir, Virginia: Meine vielen Gesichter. Wer bin ich wirklich?
Kösel Verlag
Dieses Buch hilft uns selbst in allen unseren Fasetten anzunehmen. Der Klassiker zu diesem Thema "inneres Team" ist natürlich Prof. Schluz von Thun, Miteinander Reden Band 3. Auch sehr zu empfehlen!
Selby, John: Die Kunst, allein zu sein
Verlag Nymphenburger
Alleine sein ist nicht gleich einsam sein. Eine intensive Auseinandersetzung mit dem Thema Einsamkeit.
Selby, John: Wer warten kann hat mehr vom Leben
Kösel Verlag
In dem Buch geht es darum, Gedankenkreise und ständige Sorgen zu durchbrechen.
Sprenger, Reinhard: Die Entscheidung liegt bei Dir! Wege aus der alltäglichen Unzufriedenheit
Campus Verlag
Die Grundaussage dieses Buchs: Wir sind keine Opfer unserer Situation sondern die Entscheidungsträger. Sehr einprägsam geschrieben.
Van Kampenhourt, Daan: Ich lasse mich finden. Wie mein Wunschpartner zu mir kommt.
Carl Auer Verlag
Ein Buch das helfen kann, sich wirklich für eine neue Partnerschaft zu öffnen.
Wilker, Jessica: Das Einmaleins der Achtsamkeit. Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen
Theseus Verlag
Ein tolles Buch. Hilft, die eigene Gefühlswelt kennenzulernen. Gibt es auch als Hörbuch.
Wlodarek, Eva: Mich übersieht keiner mehr: Größere Ausstrahlung gewinnen
Krüger Verlag
Ein sehr gutes Buch mit sehr vielen praktischen Tipps und Übungen.

Zen Buddhismus, Medidation

Kornfiled, Jack: Medidation für Anfänger (Hörbuch)
Goldmann Arkana Verlag
CD mit 6 geführten Medidationen, gut geeignet für AnfängerInnen
Schwitzer, Silvana: Zen und die Kunst des Essens
Ueberreuter Verlag
Bringt Essen und Buddhismus zusammen.
Von Rohr, Wulfing: Medidation (Hörbuch)
Lüchtow Verlag
Enthält sehr viele Medidationen für unterschiedlichste Situationen.

5 Elemente u.ä.

Klinger, Gabriele, Duve Christina: Die 5 Elemente Küche für jeden Tag - Das Rezeptbuch
blv Berlag
Ein sehr schönes Kochbuch mit übersichtlich gestalteten Rezepten, die gelingen und lecker schmecken. Die 5 Elemente Therorie ist kurz und verständlich beschrieben.
Konsument extra: Das neue Kochbuch durchs Jahr
VKI Verlag
Mein persönliches Lieblingskochbuch wenn Gäste zu Besuch sind. Einfache Rezepte mit regionalen Zutaten, nach Jahreszeiten zusammengestellt. Enhält auch interessante Warenkunde. (ist allerdings kein 5 Elemente Kochbuch)

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