Wanderseminar:
Auf dem Weg zu mir: Selbsterfahrungsseminar in der Natur
Inhalt
Der Weg aus der Esssucht führt durch Höhen und Tiefen. Er führt uns zu schönen Stellen, aber auch zu solchen, die uns weniger gefallen. Er bringt uns an Weggabelungen, die es notwendig machen, Richtungsentscheidungen zu treffen. Es gilt, den Weg aus der Esssucht Schritt für Schritt zu gehen, immer nur einen Schritt nach dem anderen zu nehmen. Auf Entdeckungsreise zu gehen. Den Weg zu entdecken, vielleicht sogar zu genießen. Die Lebensfreude wieder entdecken. Sich selbst entdecken.
In diesem Sinne werden wir fünf Tage lang ein Stück des Weges aus der Esssucht gemeinsam gehen. Wir werden uns zahlreichen Themen zuwenden, die im Hier und Jetzt Einfluss auf Ihre Esssucht haben könnten, wie z.B. Ihr Leistungsanspruch an sich selbst, wie gehen Sie mit sich um, wie sorgen Sie für sich selbst, was macht Ihnen Freude im Leben?
Beim Wanderseminar starten wir jeden Morgen gemeinsam in der Gruppe. Sie werden ausgerüstet mit intensiven Gedankenanstößen, mit denen Sie sich dann auf den Weg machen. Sie wandern an vier Tagen für 4 bis 6 Stunden täglich (inklusive Pausen), mit sich und Ihren Themen durch die Natur. Dabei werden Sie durch die von uns gesetzten Wegmarkierungen und durch eine Wanderkarte sicher geleitet. Am frühen Abend treffen wir uns wieder und teilen unsere Erfahrungen im verstehenden Frauenkreis.
Gefrühstückt und Abend gegessen wird in den Gasthöfen, der Proviant für den Tag wird im jeweiligen Dorfladen eingekauft. Es wird genug Raum geben, um sich über die damit zusammenhängenden Herausforerungen auszutauschen.
In den fünf Tagen haben Sie die Gelegenheit, sich intensiv mit sich auseinanderzusetzen, sich vielleicht von einer neuen Seite kennenzulernen und somit Ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Sie haben die Möglichkeit, das Gefühl zu genießen, von anderen genau so angenommen zu werden wie Sie momentan sind. Vielleicht unterstützt Sie dies darin, sich selbst wieder ein Stück näher zu kommen und gestärkt zu sein für Ihren weiteren Weg aus Ihrer Esssucht.
Seminarleiterinnen
Das Wochenendseminar wird geleitet von:
Zeit, Ort, Kosten
Vorbereitungstreffen:
Di 29.6.2010, 18:30 - 20:30
in der Praxis aivilo.at, 1090 Wien, D`Orsaygasse 7/15 (1. Stock)
Beim Vorbereitungstreffen lernen wir uns kennen und stimmen uns gemeinsam auf das Seminar ein. Es ist Raum für all Ihre Fragen. Weiters gehen wir gemeinsam die empfohlene Ausrüstungsliste durch.
Falls Sie Seminarteilnehmerin sind und nicht in Wien wohnen, gibt es die Möglichkeit die Infos per Mail bzw. Telefonat zu erhalten.
Untenschlossene sind herzlich willkommen, ebenfalls am Infoabend teilzunehmen (Anmeldung erforderlich).
Wanderseminar in Rappottenstein:
Di. 17.8.2010 Anreise zw. 19:00-20:00
bis So. 22.8.2010 12:00
Ort:
Start- und Endpunkt ist Rappottenstein im Waldviertel
Abend vor Tag 1: Anreise, erstes Kennenlernen der Gruppe
Tag 1: Rappottenstein bis Schönbach (ca. 5 Stunden Wanderung)
Tag 2: Schönbach bis Arbesbach (ca. 4 Stunden)
Tag 3: Arbesbach bis Groß Gerungs (ca. 5 Stunden)
Tag 4: Groß Gerungs bis Rapottenstein (ca. 6 Stunden)
Tag 5: Abschluss in Rappottenstein (Ende ca. 12:00)
Die Gehzeiten sind inklusive Pausen angegeben.
Die Unterkünfte werden von den Seminarleiterinnen organisiert.
Das Wanderseminar findet bei jedem Wetter statt.
Kosten:
Euro 340 plus Unterkunft (je nach Pension zw. €25 und €32 inkl. Frühstück) plus Kosten für Proviant und
Abendessen.
Im Preis inkludiert: Nach der Teilnahme am Seminar erhalten Sie Schreibrechte
im
aivilo.at-Forum
Gruppengröße
Maximal 10 Frauen, Minimum 5 Frauen.
Spätestens am Tag nach dem Infoabend steht fest, ob die Mindestteilnehmerinnenanzahl erreicht ist.
Anmeldung
Wenn Sie sich zu unserer Zielgruppe zählen, freuen wir uns auf Ihre Anmeldung per Email an olivia.wollinger@aivilo.at oder per Telefon 0676/705 24 48.
Sie erhalten nach Ihrer Anmeldung eine Rechnung für die Vorabüberweisung des Seminarbeitrags. Mit Einlangen des Seminarbeitrags am Konto ist Ihr Seminarplatz fix für Sie reserviert.
Wenn Sie Fragen zum Seminar haben oder sich nicht sicher sind, ob Sie zu der Zielgruppe gehören,
schicken Sie eine Mail oder rufen Sie Olivia Wollinger unter 0676/705 24 48 an.
Untenschlossene sind herzlich willkommen,
beim Vorbereitungstreffen teilzunehmen (Anmeldung per Mail oder Telefon erforderlich)
Zielgruppe
Zu der Zielgruppe zählen Frauen mit Essanfällen, mit Bulimie bzw. mit Bulimie non-purging type (binge eating).
Ideal ist das Wochenendseminar für Frauen, die mitten im Leben stehen - also ganz "normal" einem Job oder einer Ausbildung nachgehen bwz. in Karenz sind - und geplagt sind von ihrem Doppelleben. Nach außen hin heile Fassade, nach innen hin der Kampf mit der verwundeten Seele, der Kampf mit der Esssucht.
Das Wanderseminar ist für Sie geeignet, wenn Sie bereit sind, sich mit Ihren Themen jenseits des Symptoms Esssucht auseinanderzusetzen.
Sie sollten in der körperlichen Lage sein, an vier Tagen jeweils 4 bis 6 Stunden in gemütlichem Tempo zu gehen. Weiters sollte es Ihnen möglich sein, in Gasthöfen zu essen.
Das Wochenendseminar ist nicht geeignet für:
Mit der Anmeldung nehmen Sie zur Kenntnis, dass Sie auf eigene Verantwortung an dem Seminar teilnehmen. Die Veranstaltung ist kein Ersatz für eine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
AGBs
Stornierung
Aufgrund des hohen organisatorischen Aufwands des Wanderseminars gelten folgende Stornobedinungen:
Stornierung bis einem Tag nach dem Infoabend: Der volle Seminarbetrag wird an
die angemeldete Person rücküberwiesen;
Stornierung danach bis 1 Woche vor dem Seminar: Der halbe Seminarbeitrag wird
rücküberwiesen.
Stornierung danach bzw. nicht erscheinen: der volle Seminarbetrag wird
einbehalten.
Seminarabsage seitens Seminarleitung
Sollte das Seminar seitens der Seminarleitung abgesagt werden, wird der volle Seminarbeitrag rückerstattet. Anspruch auf sonstigen Ersatz (Reisekosten etc.) besteht nicht. --
Bilder und Eindrücke
Selbstverständlich werden hier keine Fotos von Teilnehmerinnen veröffentlicht, da Vertraulichkeit eines der wichtigsten Grundsätze unserer Seminare ist.
Die Wanderung führt uns bei 2 Etappen entlang eines Flusses. Hier wandert gerade Claudia Graf.
Der Weg ist gut markiert. Darüber hinaus finden die Teilnehmerinnen immer wieder einen gelben Punkt, der von uns angebracht wurde. Dieser Punkt ist ein zusätzliches Zeichen für "Ja, hier bist du richtig"
Olivia Wollinger und Claudia Graf in SchönbachRappottenstein.
Das Seminar findet bei jedem Wetter statt. Sollte es phasenweise regnen, bekommt die Wanderung im mystischen Waldviertel eine besondere Stimmung.
Feedback zum Wanderseminar
Wanderseminar 27. - 31. August 2008
"Mir hat gefallen:
´Veranstaltungsort` (Wahnsinns Natur, nicht weit weg von Wien, sehr schöne
Wege)
Atmosphäre (alles kann, nichts muss, herzlich, freundschaftlich)
Gruppe (ich fand es schön, dass wir eine kleine Gruppe waren, tolle Frauen,
schöne Gespräche). Richtige Mischung (reden, Körperübung, singen)
der achtsame Umgang miteinander, trotzdem auch Spaß und Lachen
Gesprächsrunden: alle haben zugehört, teilen von Erlebnissen hat geholfen um die
Gedanken zu sortieren
"Leiterinnen": authentische, starke Freuen, die mir sehr viel Lebensweisheit
mitgegeben haben.
Markierung am Weg: Sicherheit und Vertrautheit.
Liebe Olivia, liebe Claudia! Herzlichen Dank für die schönen Gespräche, Eure
Impulse und dass Ihr auch Euer Leben mit uns geteilt habt! Es war eine ganz
tolle Erfahrung für mich und hat mir mehr Sicherheit gegeben meinen eigenen Weg
zu gehen. Ich nehme ganz tolle Bilder in meinem Kopf mit und ein warmes,
wohliges Gefühl in meinem Bauch! Danke."
"Gefallen hat mir: Die einfühlsamen Seminarleiterinnen; die Wanderwege; das gemeinsame Essen; über den Tag in der Gruppe beim allabendlichen Zusammensitzen sprechen; die Lieder. Besonders hilfreich waren die Gespräche mit Olivia und die Themen, die mich auf meinem Wanderweg begleitet haben, weil ich dadurch innerlich ruhiger geworden bin. Besonders hat mir gefallen, dass mir so viele Menschen auf einmal zugehört haben und Olivia und Claudia auf jede in der Gruppe ganz individuell eingegangen sind. Für mich war die liebevolle Art, mit der die Seminarleiterinnen mir begegnet sind äußerst hilfreich, weil ich dadurch die Angst verloren habe, über meine Gefühle zu sprechen und weil ich mich deshalb wertvoll fühle. Außerdem habe ich es sehr schön gefunden, dass auf meine Bedürfnisse geachtet wurde."
"Gefallen hat mir die Auswahl der Lieder und das Singen mit Gitarre, das Wandern in der Natur im Waldviertel, diese Ruhe, beim Ankommen begrüßt zu werden mit einer Umarmung. Besonders hilfreich war für mich, dass ich mich dem "Alleinsein" tagsüber stellen kann, aufgehoben in einem guten Netz. Das Einkaufen und Tipps dazu, z.B. Essen teilen, alles ist erlaubt, probiert aus, gönn Dir was, ich kann alles haben, wenn nicht gleich dann später oder Morgen kann ich diese Speise essen. Das gemeinsame Essen, bei den anderen kosten, dass Ihr Euch selbst auch etwas Ordentliches bestellt habt. Die Einladung zum Bestellen von Nachspeisen. Das Rahmenprogramm war sehr passend. Die erprobte Rucksackliste hat mir im Vorfeld Sicherheit gegeben. Eure nette einfühlsame Art. Olivia, dass Du immer wieder behutsam mit unseren Fragen, Gefühlen, Themen umgehst, z.B. alles ist erlaubt, spürt noch mal nach, was für Dich gut passt … DANKE."
"Mir hat die Kombination aus Offenheit und Struktur gefallen, die perfekte
Mischung aus allem, die wunderschöne Symbolik zum Essensthema - mein Weg - was
nehme ich mit? Was brauche ich? Mit meinem Proviant gehen, der Anfang und das
Ende, wieder ein neuer Anfang im Weg, das Allein sein und die Gemeinsamkeit.
Mir hat es sehr gut gefallen, zu meinem Essensthema Sucht die Symbolik im Außen
zu sehen: Mein Weg war wunderschön und bildhaft. Sich zu erkennen in seinen
Mustern. Die Bewegung, das Alleine sein und die Gemeinsamkeit hat für mich gut
gepasst. Was nehme ich mir mit? Dass ich keine Angst haben brauche wenn ich mich
lieb hab und einen liebevollen Umgang mit mir habe. Die Antwort in der Stille im
Inneren finden, Euren Umgang mit mir. Wenn das Gefühl des Verschlingens kommt,
es als Symptom wahrzunehmen, dass es in Wahrheit gut meint und mir etwas sagen
will. Es ist vom Feind zum Begleiter und Freund geworden. Ich habe das Gefühl es
ist etwas neues entstanden. Ich nehme und schenke mir Zeit und Aufmerksamkeit.
Mich in meinen Bedürfnissen ernst nehmen und sie mir erfüllen und erlauben zu
dürfen. Sanftheit und Stille. Liebe Olivia, liebe Claudia, ich möchte mich bei
Euch beiden sehr bedanken für dieses wunderschöne Seminar und für Eure reiche
und sehr sanfte Begleitung. Ich nehme mir aus diesen Tagen sehr viel mit. Es war
und ist für mich ein Geschenk Euch auf meinem Weg zu begegnen und mit Euch
diesen Weg diese letzten 5 Tage gegangen zu sein. Ich möchte Euch Danke sagen!
Ich werde mich an diesen gemeinsamen Weg immer gerne zurück erinnern."
Stimmen nach dem Seminar
Wie es den Frauen nach dem Wanderseminar ergangen ist lesen Sie im aivilo.at-Forum unter "Erste Schritte nach dem Seminar"